Puede que ya no te funcione lo de “me tienen que querer como soy”
Es el primer paso para crear la persona que te gustaría ser
Además, acabas de pesarte y decidir ¡ya basta! Es el momento de pasar a la acción
Y si tienes sobrepeso, algo diferente tendrás que hacer ¿no?
Si buscas resultados distintos,
no hagas siempre lo mismo
Albert Einstein
Porque sentiste miradas desagradables en la clase de gimnasia y te ponías el jersey en la cintura
Porque no te dieron el trabajo a pesar de que eras la que mejor currículum llevabas
Porque el chico que te gustaba se marchó con tu amiga y no se te va la imagen del gran helado que te comiste
Antes de empezar, date un respiro y piensa
Si te ayuda, estos pueden ser algunos:
También pueden ser estos
Cuando sepas tu motivo o varios motivos por lo que quieres adelgazar, solo tienes que mirar al frente e identificar cómo sería tu vida dándole fuerza a esta motivación. Para conseguir tenerlo presente, visualízalo a diario
Ahora te preguntas: a qué le doy más importancia ¿al motivo para adelgazar o al desagrado de lo que no quiero hacer?
El cerebro solo entiende de dolor o placer, por lo tanto:
-Si el placer de comer, beber o estar sobre un sillón es muy grande, lo tienes difícil. Tendrás que buscar, qué te va hacer feliz si adelgazas o qué va a dejar de dolerte. Así será la forma de que a tu cerebro le interese hacerlo.
-Pero si tienes claro que no quieres seguir con sobrepeso, sabes que necesitas pasar a la acción. Estás en el mejor momento para iniciar el método Adelmociónate
en su APP
Apunta en (Mis objetivos) de la APP, para qué quieres adelgazar
Todo lo que necesitas para adelgazar lo vas a encontrar en esta APP
Recorrerás el camino para crear tu mejor joya, un cuerpo con el que te sientas a gusto y una gran vitalidad.
Absorberás luz y viajarás por los rincones de tu comportamiento e incorporarás nuevas formas de actuar
El método Adelmociónate contienen 4 llaves, una puerta y zonas para registrar datos interesantes
Todo está ahí para tu éxito
Recorrerás el camino para crear tu mejor joya, un cuerpo con el que te sientas a gusto y una gran vitalidad.
Aquí aprenderás: qué alimentos comer sin pasar hambre, cuándo ingerirlos para que aumente tu quema de grasas y cómo elaborar los alimentos de forma rápida
3 listas de alimentos
14 menús y sus recetas para realizar tal cual o alternar según te apetezca + 2 menús de fiesta
2 cestas de la compra una para cada semana + 2 cestas para los días de fiesta
¡Será fácil ir al supermercado! no tendrás que pensar. Si usas este consejo, no gastarás dinero de más, evitarás comprar productos ultra-procesados y serán menores las tentaciones ¡Ajústate a la lista!
Cambiará tu aspecto de opaco a brillante energía
8 videos de ejercicios físicos realizados por mí, con todas las indicaciones para poner fuerte tu musculatura sin lesionarte y a tu ritmo
— Cada video con 10 minutos de ejercicio físico, ideal realizar a diario
¡Algo diferente a la dieta tienes que empezar a hacer!
Una vez que hayas incorporado estos 2 pasos, podrás ir abriendo las siguientes llaves. Aunque si te apetece curiosear ¡Adelante, es todo tuyo!
Te inducirá a la calma de los desiertos, restaurando el flujo nervioso
Duración: 2 minutos o más ¡tu decides!
Absorberás luz y viajarás por los rincones de tu comportamiento e incorporarás nuevas formas de actuar
20 consejos, para leer o escuchar 1 al día
Poner en práctica lo que te propongo, generará un gran cambio en ti
7 retos Cambiasipuedes + 7 audios explicándote, por qué es importante realizar estos desafíos
Nunca has registrado tus defecaciones ¿verdad? ¡Qué cosas más raras nos pides Pilar! Es el parámetro más instantáneo para saber qué te sienta bien o mal de lo que ingieres. Tendrás iconos con los que identificar tus heces y saber cómo está tu salud intestinal. La aplicación te recordará lo que has comido el día anterior o días anteriores, facilitando la identificación de aquellos alimentos que te inflaman o los que te sientan bien
Podrás anotar tus objetivos: ese registro te ayudará a saber si vas por buen camino o tienes que reconducir
Una Galería de fotos: añade tus fotos favoritas y compara tu progreso. Incluye esas comidas con familiares o amigos donde has utilizado alimentos saludables y sabrosos que todos han podido saborear
Un calendario interactivo: dándote acceso a la preparación de los menús diarios y gráficas, relacionando la evolución de tu peso con lo que ingieres y lo que desechas
Puedes añadir tu peso y ver la gráfica evolutiva
Hasta el próximo mes, si compras la APP del Método Adelmociónate podrás descargarte gratis este ebook
“Qué tendrá que ver engordar con la microbiota”
La información de este ebook ya vale más que lo que te gastarás al descargarte la APP
Solo este mes podrás descargarlo, después desaparecerá
Aunque quieras, no lo podrás comprar
Qué vas a conseguir (icono y al pinchar está esta información)
Cambiar tu forma de comer, elegir alimentos, no productos y aprender a disfrutar de lo que comes
Tendrás energía y vitalidad pues no la gastarás toda en la digestión
Los ejercicios que te propongo van a potenciar tu musculatura y mejorar tu función metabólica. Cambiarás la grasa por energía
Podrás elegir los ejercicios que se adapten a tu nivel de esfuerzo, no debes iniciarte yendo por encima de tu capacidad. Si te cuidas, pronto incorporarás la rutina con gusto
Tendrás un sueño reparador y te levantarás sin pereza ¡qué gozada! ¿no?
Disminuirá tu estrés, indispensable para bajar el cortisol y la inflamación crónica que sufre tu organismo
Aprenderás herramientas para manejar tu frustración, autoconfianza y autoestima
Cuando celebres comidas con tus familiares y/o amigos sabrás algunas reglas para elegir alimentos saludables, disfrutarás como el que más del encuentro
¡CASI NADA!
Todo esto, solo descargándote la APP del Método Adelmociónate
Además, realizar este método te previene de enfermedades, evitas el envejecimiento no solo de tus arrugas sino de tus órganos internos, y muchos dolores que tienes por comer malamente, desaparecerán.
Así es como lograrás gustarte, te encantará ir de compras y pondrás un espejo donde te gustará verte antes de salir a la calle
Pero no solo mejorarás tu
Con este tipo de alimentación: ayudas a conservar los puestos de trabajo en el campo al utilizar alimentos frescos, previenes el calentamiento del planeta por no usar exceso de plásticos. Si te lo puedes permitir, utiliza alimentos ecológicos sin pesticidas, herbicidas y demás sustancias difíciles de eliminar por tu organismo. Estas llevan a la inflamación y acumulación de tóxicos en las zonas grasas. Nuestro cuerpo está preparado para sobrevivir, por eso va a acumular todo lo que no puede transformar en energía o eliminar a través de los excrementos.
Hasta el próximo mes, si compras la APP del Método Adelmociónate podrás descargarte gratis este ebook
“Qué tendrá que ver engordar con la microbiota”
La información de este ebook, ya vale más que lo que te gastarás al descargarte la APP
Solo este mes podrás descargarlo, después desaparecerá
Aunque quieras no lo podrás comprar
Icono de coaching presencial y virtual
EXTRA
Solo para quien lo necesite y pueda realizarlo, no es indispensable para lograr tu objetivo
Trabaja conmigo on line o presencial: esta opción es cara, requiere que te dedique mi tiempo, pongo a tu disposición todo lo que sé y por ello es exclusiva
Si decides este tipo de tratamiento, te cuento la forma de abordarlo
Esto te costará 230€
Se abonará antes de enviar el formulario, por transferencia bancaria, tarjeta de crédito o PayPal
Después, si todavía quieres seguir con un trabajo personalizado, haremos consultas semanales. Precio 75€ / 30 minutos
Cuando vea que es oportuno, te propondré si quieres trabajar en grupo, es muy enriquecedor interactuar con otros que tienen tus mismas inquietudes
Las sesiones se abonarán mínimo 24h antes de la reserva
Política de cancelación: se devolverá la totalidad del dinero si cancelas tu reserva 24 horas antes del horario y día reservado
¡OJO! 24 horas antes de la cita, no podrás cancelar la sesión, ni cambiar la hora o el día. No se devolverá el dinero en este caso
La duración de la sesión es de 30 minutos. Si llegas tarde, el tiempo será descontado de tu sesión
Una vez que el tratamiento empiece, es conveniente fijar un día y una hora a la semana hasta la finalización del mismo. Así podrás tener asegurada la hora y el día que mejor te convenga. Si no, puede que otros elijan lo que a ti te viene bien
¿Por qué hacer un trabajo semanal presencial?
Sobre todo, porque quieras una atención personalizada en la parte psico-emocional
Tendrás la oportunidad de ver lo que te fastidia de verdad, te decepciona profundamente o te aburre que te mueres y cómo afecta a tu conducta alimentaria
Utilizaremos además la APP del método Adelmociónate como herramienta de trabajo
¿Qué vas a descubrir?
Inicialmente, lo que desata tu ansiedad y poder decir no, a lo que no compensa para tu objetivo:
–¡Ojo! Descubrirás, las trampas y engaños que te impiden llegar a tu objetivo y tomarás decisiones diferentes.
Después de unas cuantas lágrimas, risas y enfados, verás con claridad por qué tienes peso de más. Este es el camino que puedes emprender para cambiar tu actitud y lograr definitivamente estar en el peso que deseas
–Ya está, ahora sabes por dónde caminar, solo queda pasar a la acción
¡Adelante, paso a paso!
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Esto no es para todo el mundo
Sé que mi método no va a ser útil para el 100% de las personas que quieran adelgazar, eso sí, más de un 75% que lo utilicéis, os va a ayudar a perder peso haciendo algo integral y diferente
Total, probar cuesta muy poco y hasta ahora, muy bien no te ha ido
Cuando empieces con el Método Adelmociónate, notarás cómo irá aumentando tu energía y tu ánimo, facilitando así el proceso de cambio
Al principio será más fácil, lo nuevo siempre estimula tu cerebro y aumenta tu motivación. A veces no conseguirás tu propósito ¡te enfadarás o entristecerás! pero
Persevera, ayúdate de los retos y nunca retrocederás al 100%, lo habitual es hacer el baile del cangrejo 2 pasos para adelante y 1 para atrás
¡Tenlo en cuenta! Así avanzarás, no lo dejes, sigue y sigue
Los resultados son visibles desde la primera semana, vas a ir bajando de peso a la vez que aprendes nuevas herramientas para conseguir tu propósito PERSEVERA
¡Claro que no vas a comer todo lo que le apetezca! Con cerveza y croquetas no pierdes ni un kilo
Aprende a elegir lo que quieres comer e incorpóralo sin sufrir, no es una obligación es una elección
Hacer ejercicio diario es imprescindible ¡a tu ritmo! Persevera
Ahora dormirás requetebién y el equilibrio de la secreción de neurotransmisores te ayudará a mantener un peso saludable
Ya sabes por qué no consigues perder peso, es el momento de cambiar
¿quieres adelgazar o seguir como hasta ahora?
NO TE CUENTES MÁS CUENTITOS
¡DECIDE!
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“Qué hace mi microbiota para que no pueda adelgazar”
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Es trabajar conmigo on line o presencial: esta opción es cara, requiere que te dedique mi tiempo, pongo a tu disposición todo lo que sé y por ello es exclusiva
Si decides este tipo de tratamiento, te cuento la forma de abordarlo
Esto te costará 230€
Se abonará antes de enviar el formulario, por transferencia, tarjeta de crédito o PayPal
Después si todavía quieres seguir con un trabajo personalizado, haremos consultas semanales. Precio 75€ / 30 minutos
Cuando vea que es oportuno, te propondré si quieres trabajar en grupo, es muy enriquecedor interactuar con otros que tienen tus mismas inquietudes
Las sesiones se abonarán mínimo 24h antes de la reserva
Política de cancelación: se devolverá la totalidad del dinero si se cancela la sesión 24h antes del horario reservado para la cita. Si sigues interesada 24 horas antes previas a la cita, puedes cambiar la hora y día, en ese caso no se devolverá el dinero.
¡OJO! en las 24 horas posteriores a la cita no podrá cancelarse la sesión, por lo que no se devolverá el dinero ni se podrá cambiar la hora ni el día
La duración de la sesión es de 30 minutos, si llegas tarde el tiempo será descontado de tu sesión
Una vez que el tratamiento empiece, es conveniente fijar un día y hora a la semana hasta la finalización del mismo. Así podrás tener asegurada la hora y día que mejor te convenga. Si no, puede que otros elijan lo que a ti te viene bien
¿Por qué hacer un trabajo semanal presencial?
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Ver lo que te fastidia de verdad, te decepciona profundamente o te aburre que te mueres y cómo afecta a tu conducta alimentaria
Utilizaremos a demás la APP de Adelmociónate como herramienta de trabajo
¿Qué vas a descubrir?
Lo que desata tu ansiedad y poder poner remedio a:
–Que si dejas de comer/beber aparecen emociones indeseables y cómo si estás menos enfadada, menos triste o menos aburrida el hambre no aparece ¿Tienes hambre cuando estás muy entretenida?
– Decidir qué quieres hacer con tu cuerpo
–¡Ojo! Descubrirás, las trampas y engaños que te impiden llegar a tu objetivo.
Y después de unas cuantas lágrimas, verás con claridad por qué tienes peso de más y qué puedes o quieres hacer
–Ya está, ahora sabes por dónde caminar ¡adelante, paso a paso!
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utilicéis, os va a ayudar a perder peso haciendo algo integral y diferente
Total, probar cuesta muy poco y hasta ahora, muy bien no te
ha ido
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irá aumentando tu energía y tu ánimo para hacer lo que te propongo
Al principio será más fácil, lo nuevo siempre estimula tu
cerebro y aumenta tu motivación. A veces no conseguirás tu propósito ¡te enfadarás
o entristecerás! pero
Persevera, ayúdate de los retos y nunca
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propósito PERSEVERA
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o entristecerás! pero
Persevera, ayúdate de los retos y nunca
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