El método Adelmociónate contienen 4 llaves, una puerta y zonas para registrar datos interesantes

 Todo está ahí para tu éxito

Llave Perla

Recorrerás el camino para crear tu mejor joya, un cuerpo con el que te sientas a gusto y una gran vitalidad.

Aquí aprenderás: qué alimentos comer sin pasar hambre, cuándo ingerirlos para que aumente tu quema de grasas y cómo elaborar los alimentos de forma rápida

3 listas de alimentos

• Una: con alimentos saludables
• Dos: de alimentos que a veces puedes utilizar, aunque si los comes frecuentemente te inflamarán
• Tres: son alimentos que si los incorporas habitualmente, te desvían de tu objetivo, ¡adelgazar! Producen inflamación de tu intestino, es posible que sientas la cabeza embotada habitualmente (pocos reflejos, se te olvidan las cosas, dificultad para aprender algo nuevo) y acumularás grasa

14 menús y sus recetas para realizar tal cual o alternar según te apetezca + 2 menús de fiesta

2 cestas de la compra una para cada semana + 2 cestas para los días de fiesta

¡Será fácil ir al supermercado! no tendrás que pensar. Si usas este consejo, no gastarás dinero de más, evitarás comprar productos ultra-procesados y serán menores las tentaciones ¡Ajústate a la lista!

Llave Falun

Cambiará tu aspecto de opaco a brillante energía

8 videos de ejercicios físicos realizados por mí, con todas las indicaciones para poner fuerte tu musculatura sin lesionarte y a tu ritmo

• 4 de iniciación
• 4 de avanzados

— Cada video con 10 minutos de ejercicio físico, ideal realizar a diario

¡Algo diferente a la dieta tienes que empezar a hacer!

Una vez que hayas incorporado estos 2 pasos, podrás ir abriendo las siguientes llaves. Aunque si te apetece curiosear ¡Adelante, es todo tuyo!

Llave Australien

Te inducirá a la calma de los desiertos, restaurando el flujo nervioso

• audios guiados por mí. Tendrás una fácil y grata experiencia de ejercicios para meditar, relajarte y respirar

                         Duración: 2 minutos o más ¡tu decides!

Llave Vantablack

Absorberás luz y viajarás por los rincones de tu comportamiento e incorporarás nuevas formas de actuar

20 consejos, para leer o escuchar 1 al día

Poner en práctica lo que te propongo, generará un gran cambio en ti

7 retos Cambiasipuedes + 7 audios explicándote, por qué es importante realizar estos desafíos

• 40 días de Ducha fría
• 45 días de Ayuno intermitente
• 30 días de dieta sin cereales
• 30 días de dieta sin azúcar
• 40 días de ejercicio físico
• 30 días de meditación
• 30 días de dormir según el ciclo circadiano

Nunca has registrado tus defecaciones ¿verdad? ¡Qué cosas más raras nos pides Pilar! Es el parámetro más instantáneo para saber qué te sienta bien o mal de lo que ingieres. Tendrás iconos con los que identificar tus heces y saber cómo está tu salud intestinal. La aplicación te recordará lo que has comido el día anterior o días anteriores, facilitando la identificación de aquellos alimentos que te inflaman o los que te sientan bien

Podrás anotar tus objetivos: ese registro te ayudará a saber si vas por buen camino o tienes que reconducir

Una Galería de fotos: añade tus fotos favoritas y compara tu progreso. Incluye esas comidas con familiares o amigos donde has utilizado alimentos saludables y sabrosos que todos han podido saborear

Un calendario interactivo: dándote acceso a la preparación de los menús diarios y gráficas, relacionando la evolución de tu peso con lo que ingieres y lo que desechas

Puedes añadir tu peso y ver la gráfica evolutiva

Hasta el próximo mes, si compras la APP del Método Adelmociónate podrás descargarte gratis este ebook

“Qué tendrá que ver engordar con la microbiota”

La información de este ebook ya vale más que lo que te gastarás al descargarte la APP

Solo este mes podrás descargarlo, después desaparecerá

Aunque quieras, no lo podrás comprar

Qué vas a conseguir (icono y al pinchar está esta información)

Cambiar tu forma de comer, elegir alimentos, no productos y aprender a disfrutar de lo que comes

Tendrás energía y vitalidad pues no la gastarás toda en la digestión

Los ejercicios que te propongo van a potenciar tu musculatura y mejorar tu función metabólica. Cambiarás la grasa por energía

Podrás elegir los ejercicios que se adapten a tu nivel de esfuerzo, no debes iniciarte yendo por encima de tu capacidad. Si te cuidas, pronto incorporarás la rutina con gusto

Tendrás un sueño reparador y te levantarás sin pereza ¡qué gozada! ¿no?

Disminuirá tu estrés, indispensable para bajar el cortisol y la inflamación crónica que sufre tu organismo

Aprenderás herramientas para manejar tu frustración, autoconfianza y autoestima

Cuando celebres comidas con tus familiares y/o amigos sabrás algunas reglas para elegir alimentos saludables, disfrutarás como el que más del encuentro

¡CASI NADA!

Todo esto, solo descargándote la APP del Método Adelmociónate

Además, realizar este método te previene de enfermedades, evitas el envejecimiento no solo de tus arrugas sino de tus órganos internos, y muchos dolores que tienes por comer malamente, desaparecerán.

Así es como lograrás gustarte, te encantará ir de compras y pondrás un espejo donde te gustará verte antes de salir a la calle

Pero no solo mejorarás tu

Con este tipo de alimentación: ayudas a conservar los puestos de trabajo en el campo al utilizar alimentos frescos, previenes el calentamiento del planeta por no usar exceso de plásticos. Si te lo puedes permitir, utiliza alimentos ecológicos sin pesticidas, herbicidas y demás sustancias difíciles de eliminar por tu organismo. Estas llevan a la inflamación y acumulación de tóxicos en las zonas grasas. Nuestro cuerpo está preparado para sobrevivir, por eso va a acumular todo lo que no puede transformar en energía o eliminar a través de los excrementos.

Hasta el próximo mes, si compras la APP del Método Adelmociónate podrás descargarte gratis este ebook

“Qué tendrá que ver engordar con la microbiota”

La información de este ebook, ya vale más que lo que te gastarás al descargarte la APP

Solo este mes podrás descargarlo, después desaparecerá

Aunque quieras no lo podrás comprar

Icono de coaching presencial y virtual

EXTRA

Solo para quien lo necesite y pueda realizarlo, no es indispensable para lograr tu objetivo

 Trabaja conmigo on line o presencial: esta opción es cara, requiere que te dedique mi tiempo, pongo a tu disposición todo lo que sé y por ello es exclusiva

Si decides este tipo de tratamiento, te cuento la forma de abordarlo

• Rellenarás un formulario extenso que te enviaré por correo electrónico y me lo enviarás por la misma vía, para su posterior valoración
• Tendremos un encuentro on line o presencial, con cita previa
• Te enviaré la valoración y orientación de cómo abordar el tratamiento a tu correo electrónico

Esto te costará 230€

Se abonará antes de enviar el formulario, por transferencia bancaria, tarjeta de crédito o PayPal

Después, si todavía quieres seguir con un trabajo personalizado, haremos consultas semanales. Precio 75€ / 30 minutos

Cuando vea que es oportuno, te propondré si quieres trabajar en grupo, es muy enriquecedor interactuar con otros que tienen tus mismas inquietudes

Las sesiones se abonarán mínimo 24h antes de la reserva

Política de cancelación: se devolverá la totalidad del dinero si cancelas tu reserva 24 horas antes del horario y día reservado

¡OJO! 24 horas antes de la cita, no podrás cancelar la sesión, ni cambiar la hora o el día. No se devolverá el dinero en este caso

La duración de la sesión es de 30 minutos. Si llegas tarde, el tiempo será descontado de tu sesión

Una vez que el tratamiento empiece, es conveniente fijar un día y una hora a la semana hasta la finalización del mismo. Así podrás tener asegurada la hora y el día que mejor te convenga. Si no, puede que otros elijan lo que a ti te viene bien

¿Por qué hacer un trabajo semanal presencial?

Sobre todo, porque quieras una atención personalizada en la parte psico-emocional

Tendrás la oportunidad de ver lo que te fastidia de verdad, te decepciona profundamente o te aburre que te mueres y cómo afecta a tu conducta alimentaria

Utilizaremos además la APP del método Adelmociónate como herramienta de trabajo

¿Qué vas a descubrir?

Inicialmente, lo que desata tu ansiedad y poder decir no, a lo que no compensa para tu objetivo:

• Observarás que, si dejas de comer y o beber lo que te engorda, aparecen emociones indeseables. Si estás menos enfadada, menos triste o menos aburrida el hambre no aparece ¿Tienes hambre cuando estás entretenida?

–¡Ojo! Descubrirás, las trampas y engaños que te impiden llegar a tu objetivo y tomarás decisiones diferentes.

Después de unas cuantas lágrimas, risas y enfados, verás con claridad por qué tienes peso de más. Este es el camino que puedes emprender para cambiar tu actitud y lograr definitivamente estar en el peso que deseas

–Ya está, ahora sabes por dónde caminar, solo queda pasar a la acción

¡Adelante, paso a paso!

Hasta el próximo mes, si compras la APP del Método Adelmociónate podrás descargarte gratis este ebook

“Qué tendrá que ver engordar con la microbiota”

La información de este ebook ya vale más que lo que te gastarás al descargarte la APP

Solo este mes podrás descargarlo, después desaparecerá

Aunque quieras no lo podrás comprar

Esto no es para todo el mundo

Sé que mi método no va a ser útil para el 100% de las personas que quieran adelgazar, eso sí, más de un 75% que lo utilicéis, os va a ayudar a perder peso haciendo algo integral y diferente

Total, probar cuesta muy poco y hasta ahora, muy bien no te ha ido

Cuando empieces con el Método Adelmociónate, notarás cómo irá aumentando tu energía y tu ánimo, facilitando así el proceso de cambio

Al principio será más fácil, lo nuevo siempre estimula tu cerebro y aumenta tu motivación. A veces no conseguirás tu propósito ¡te enfadarás o entristecerás! pero

Persevera, ayúdate de los retos y nunca retrocederás al 100%, lo habitual es hacer el baile del cangrejo 2 pasos para adelante y 1 para atrás

¡Tenlo en cuenta! Así avanzarás, no lo dejes, sigue y sigue

Los resultados son visibles desde la primera semana, vas a ir bajando de peso a la vez que aprendes nuevas herramientas para conseguir tu propósito PERSEVERA

¡Claro que no vas a comer todo lo que le apetezca! Con cerveza y croquetas no pierdes ni un kilo

Aprende a elegir lo que quieres comer e incorpóralo sin sufrir, no es una obligación es una elección

Hacer ejercicio diario es imprescindible ¡a tu ritmo! Persevera

Ahora dormirás requetebién y el equilibrio de la secreción de neurotransmisores te ayudará a mantener un peso saludable

Ya sabes por qué no consigues perder peso, es el momento de cambiar

¿quieres adelgazar o seguir como hasta ahora?

NO TE CUENTES MÁS CUENTITOS

¡DECIDE!

Hasta el próximo mes, si compras la APP del Método Adelmociónate podrás descargarte gratis este ebook

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